Bulimia y Anorexia, para tener muy en cuenta

En esta parte del mundo estamos en verano y se me ocurrió buscar por allí una tabla de alimentos con su equivalente calórico encontré entre tantas y mas abajo en la página veo preguntas y me dije, uno aprende de la experiencia ajena así que a mirar…una de las consultas es esta:

Escrito por el 16/06/2007 01:09 | Comentarios (62)

Comentarios

hola esta perfecto todo les kiero anas cuando se k he bomitado todo tengo 15 años mido un metro 60 y peso 47 ayudame si estoy gorda por fa si escribeme a mi correo los tips okis les kiero

Escrito por jackeline 24/06/2007 01:04

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oye jacki :

no estas gorda lo que estas es muriendote, cuidado te caes entre la tasa.

tu como que cuando comes alverjas pareces un rosario, cierto, jijijijijijijjijjijji

deja de bobiar con enfermedades siquiatricas que apenas eres una niña, si es que no tienes nada que hacer pues buscate un macho y listo.

dejale esto a las huecas del cine, que por mas flacas que sean igual a todas se las comen y despues las botan.

Escrito por proano 26/06/2007 04:57

¡Qué tipo de respuesta es esta!, traté de dejar mi opinión en dicha página pero hoy que reviso no figura, lo hice de manera respetuosa pero igual no la colocaron y sin embargo si veo publicado ese…adefesio de respuesta.

Que es Bulimia:

Wikipedia consigna como bulimia un trastorno mental relacionado con la comida en el que la persona tiene episodios de atracones compulsivos seguidos de un gran sentimiento de culpa y sensación de pérdida de control. Se alterna con episodios de ayuno o poca ingesta alimentaria, pero al poco tiempo vuelven a sufrir episodios de ingestas compulsivas. Un atracón es comer en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida muy superior a la que la mayoría de individuos comerían (generalmente dulces o alimentos altamente calóricos) los cuales se realizan disimuladamente o a escondidas, todo ello trae vergüenza y se intenta ocultar los síntomas. Característica esencial de este trastorno son las conductas compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso, generalmente el vómito o las purgas, ejercicio físico muy intenso o ayuno.

Si lo descrito anteriormente se da mínimo dos veces por semana durante un periodo de tres meses…estamos frente a la bulimia.

Psicopatología de la bulimia:

Textualmente de Wikipedia:

Se recomienda analizar el entorno social de aquellas personas que tienen este problema: familia, amigos, etc. En algunos casos, la familia es el principal factor problema por falta de comunicación, y la persona hace lo imposible por no ser invisible ante la sociedad. La razón de estas acciones es que las personas con este tipo de problema de salud se sienten rechazadas por el mundo, sienten que su cuerpo y la imagen que de él tienen los demás es negativa, y no suelen estar conscientes de que están haciendo un daño irreparable a su salud, pues produce falta de sueño, fatiga, mal humor por lo general y en ocasiones una gran pérdida de peso (no obstante, son muchas las personas que padecen bulimia que mantienen un peso normal o un ligero sobrepeso). Suelen sentirse muy incomprendidas y rechazadas, al sentir que no encajan en una sociedad cuyos valores están centrados más en la apariencia física. Esta ideología las hace pensar que solamente la delgadez y el atractivo triunfarán en la sociedad (tanto en los grupos pequeños más cercanos, como la familia, como en escenarios más grandes y más lejanos, como el trabajo y la escuela). La bulimia suele presentarse junto con un fuerte sentimiento de inseguridad y con problemas graves en la autoestima, en relación directa con el peso o con la imagen corporal (autoimagen).^{[8] [9] [10] [11] [12]}

Es frecuente que las personas con bulimia provengan de familias disfuncionales. Muchas de estas personas presentan incluso alexitimia, es decir, la incapacidad de experimentar y expresar las emociones de manera consciente.^[12

Síntomas de la bulimia:

Textualmente de Wikipedia:

• Alteración alimentaria, tipo bulimia, trastorno digestivo y mental congruentes entre sí puede causar la muerte.
• El deseo de comer alimentos dulces y engordantes ricos en grasas es muy fuerte.
• Comer mucho y después provocación de vomito.

Los trastornos en la alimentación presentan una de las tasas de mortalidad más altas dentro del grupo de los trastornos mentales. Se sabe relativamente poco acerca de los efectos o consecuencias a largo plazo de la bulimia. Las investigaciones más recientes sugieren que el pronóstico es diverso. La bulimia puede presentarse como un padecimiento a largo plazo, fluctuante durante muchos años, o bien como un problema de salud episódico, precipitándose en función de los eventos y crisis de la vida de quien la padece. A corto plazo, algunos informes médicos sugieren que hay una mejoría del 50 por ciento en el comportamiento (en los atracones y en las purgas) en aquellos pacientes que pueden comprometerse con un tratamiento. Aún no han podido identificarse factores consistentes que permitan predecir el resultado del tratamiento. Sin embargo, la gravedad de las secuelas de las purgas puede ser un indicador importante del pronóstico; los desequilibrios electrolíticos, la esofagitis y la hiperamilasemia reflejan el hecho de que las purgas fueron más severas, y quizá generarán un pronóstico más desalentador. [1] En casos graves, la persona puede fallecer como consecuencia de un atracón muy severo, o incluso puede suicidarse.^[16] . En muchas ocasiones el enfermo presenta sintomas como ansiedad y suele ingerir ansioliticos exsesivamente para revertir el sintoma

La forma de tratamiento mas general es la sicoterapia grupal, usando técnicas cognitivo-conductuales, a la para se recetan antidepresivos o antipsicóticos

De la Anorexia

Wikipedia dice:

La anorexia nerviosa es un transtorno alimenticio que amenaza la vida y está caracterizada por la privación de comer y por la pérdida excesiva de peso. El transtorno se diagnostica cuando una persona tiene un IMC menor a 15,5%. La pérdida de peso extrema en las personas con anorexia nerviosa puede conducir a problemas de salud e incluso a la muerte.

El término anorexia significa literalmente "pérdida del apetito", sin embargo, esta definición es engañosa ya que las personas con anorexia nerviosa con frecuencia tienen hambre pero, de todos modos, rechazan la comida. Las personas con anorexia nerviosa tienen intensos temores a engordar y se ven a sí mismos gordos incluso cuando están muy delgados. Estos individuos pueden tratar de corregir esta imperfección limitando la ingestión de comida de manera estricta y haciendo excesivo ejercicio con la finalidad de perder peso.

Síntomas

1. Rechazo voluntario de los alimentos con muchas calorías.
2. Preparación de los alimentos sólo por cocción o a la plancha.
3. Aumento de la ingesta de líquidos (agua).
4. Conductas alimentarias extrañas, como cortar los alimentos en pequeños trozos, estrujarlos, lavarlos, esconderlos y tirarlos.
5. Disminución de las horas de sueño.
6. Mayor irritabilidad.
7. Autoagresión
8. Aumento de la actividad física, para incrementar el gasto energético.
9. Realización de ejercicio compulsivo.
10. Uso de laxantes y diuréticos.
11. Vómitos autoinducidos.
12. Aislamiento social.
13. Uso compulsivo de la balanza.

• Síntomas Físicos:

1. Pérdida notable de peso.
2. Fatiga.
3. Piel seca y descamada.
4. Cabello quebradizo y lanugo (cabellos finos).
5. Vértigo y dolor de cabeza.
6. Deshidratación.
7. Amenorrea (pérdida de la menstruación).
8. Arritmia y bradicardia.
9. Hipotermia (pies y manos frías).
10. Osteoporosis.
11. Insomnio.
12. Infertilidad.
13. Alteraciones dentales.
14. Estreñimiento.
15. Edema (retención de agua).
16. Daños renales y hepáticos.
17. Hipertrofia parotídea.
18. Infarto y muerte (casos muy graves).

• Síntomas emocionales y mentales:

1. Trastorno severo de la imagen corporal.
2. Manifiesta negación de las sensaciones de hambre, sed, fatiga y sueño.
3. Miedo o pánico a subir de peso.
4. Negación parcial o total de la enfermedad.
5. Dificultad de concentración y aprendizaje.
6. Desinterés sexual.
7. Temor a perder el autocontrol.
8. Afloramiento de estados depresivos y obsesivos.
9. Desinterés por las actividades lúdicas y el tiempo libre.

La siguiente ves que se nos ocurra siquiera pensar en responder de la manera irreflexiva, deshumanizada, totalmente desinformada y altamente despectiva, falta de caridad pensemos un poco que tener un blog o una página donde damos información es una gran responsabilidad cuando se trata de seres humanos en peligro de muerte, estas dos enfermedades descritas no son cosa de juego ni invención, y la pregunta de esta niña de 15 años que denota pedido de auxilio a gritos, que se da cuenta que algo está mal con ella (esto es que aún tiene posibilidad de entrar en terapia y salir mucho mas rápido que el resto que ingresa porque ella siente que alguna cosa dentro de si no funciona como debiera) debe ser respondida con responsabilidad y conocimiento.

La anorexia y la bulimia matan, eso tengámoslo muy en cuenta.

San Valentín y....

La maldición de todo en San Valentín
(tomado de Mi hogar en El Comercio domingo 10 de febrero 2008)

El 14 de febrero no solo es el Día del Amor y la Amistad;
es también el día del malhumor.
Intente salir con su pareja a cualquier lugar y se encontrará con cientos de parejitas que tuvieron la misma feliz idea.
¿Resultado? Tráfico infernal, caos, dificultar para estacionar, mala atención, mozos que confunden los pedidos y ausencia de buenos lugares en restaurantes y cines.
¿Consecuencia? Malhumor.
¿La solución? Apele a su creatividad y, en casa prepárele algo especial a su pareja.
(añadido mio; prepárale una cena ligera con muchas frutas, vinito o champagne según tu bolsillo o mejor un gatorade o un sporade para estar cero calorias y bien hidratado por si les da por transpirar demasiado jejeje, chocolates infaltables, velas aromaticas y flores, y claro tú con la mejor disposición de ánimo unos buenos masajitos y listo... a disfrutar)
Quité la imagen por pedido expreso del autor, siento haber causado alguna molestia no fué mi intención, tomé la foto de la web de un lugar en el que no me impidió copiar, la imagen en cuestión tenía al pie la firma del autor por lo cual no consideré publicarla en mi blog como un hurto ni piratería ni nada parecido.

Se siente tan bien : rascarse

Placer Rascarse
Se siente tan bien
(Mi hogar de El comercio, domingo 10 de febrero del 2008)

La "Revista de inverstigación en Dermatología" ha develado uno de los grandes misterios de la humanidad: por qué se siente tan rico cuando nos rascamos (o alguien lo hace por nosotros).
Gil Yosipovithc-profesor de la Universidad de Wake Rorest (estados Unidos)- dirigió un grupo de investigación con trece participantes. A estos se les conectó con escáneres que medían su actividad cerebral cusndo les rascaban las piernas. Yosipovitch notó actividad en las zonas del cerebro asociadas con la memoria y el placer y supresión de actividad en las áreas de dolor y emociones.
El cerebro pide seguir recibiendo ese mansaje, de ahí que mientras más se rasque mas satisfación habrá. Pero, aclara Yosipovitch, "esta no es una licencia para rascarse, Como cualquier círculo vicioso, no es recomendable el exceso".

Videos de Scarlett Johansson... me los pidieron y acá estan

Algunas predicciones para el año 2008

Estoy revisando las predicciones para el 2008, les dejaré las que me agradan mas:

http://www.astrologiahoroscopo.com/horoscopo_chino_2008_predicciones.php

Signo por signo nos dice que nos va a pasar durante el año de la rata, diz que al morir Buda llama a los animales y la primera en llegar fue la rata. En esta página hay mas cosas no dejes de revisar al lado izquierdo.

http://www.genteloca.com/elsalon/17189/predicciones-2007-2008

Creo sin lugar a dudas que esta página es digna de leerse por lo concluyente, interesante, inteligente, concreta, específica y sobre todo por lo acertada.

http://www.horoscopos2008.es/

Los signos que todos conocemos, paginita muy completa ¿eh?.

http://www.sitiohispano.com/articulos/PietroAye/predicciones_2008.htm

Tampoco te pierdas esta página que nos da en la torre a los latinos.

http://elmorsa.blogspot.com/2007/12/predicciones-para-el-2008.html

Peruanos a leer esto que esta de la refurinfunflais jejejeje me encantó esto.

y bueno pa todo el mundo a recibir bien el año 2008

Amigas

Hace unos días una amiga de una comunidad hablaba de la importancia de tener amigas. Las amigas, esa cobijita que te abriga el alma, que te contiene y te acuna, capaz de sostenerte en la peor de las tempestades. Las amigas son las que te ponen los pies sobre la tierra pero también te ayudan a volar, te zarandean cuando tienes que abrir los ojos o te vas por el desfiladero, ellas prefieren que te enojes por siempre jamás antes que permitirte equivocar terriblemente, son capaces de hacer tus sueños realidad o por lo menos intentan con todas sus ganas.
Hace un tiempo una amiga me dijo: si la tenes bien clarita...y si, la tengo y la tenía bien clarita, y ella tiene razón cuando me señala el error pero no me reprocha ni me persigue ni me critica, me señala con todo su amor y ternura, porque si alguien hay tierno es ella (no se si no se dio cuenta que es fuerte como un diamante y tierna como una cobijita de alpaca).
Hace un tiempo una amiga me dijo que los amigos son los que pueden seguir pensando en letra alta (la extraño horrores a ella) y yo le decía que aunque pasen los años, las amigas siempre retomarán la conversación como si no hubiera pasado mas que un minuto.
Amiga no es la que te da el golpe por la espalda, ni la que se aprovecha de ti, la que te usa cuando le conviene y después si te vi no me acuerdo, amiga es la que te conoce y te reconoce.
Hace un tiempo perdí varias amigas, porque los novios, porque los amantes, porque los maridos, porque los hijos, las extraño y las quiero, las conozco y las reconozco, se de la pata que cojean, a pesar de eso las quiero, y espero que ellas también me conozcan y reconozcan, y a pesar de eso me quieran aun.
Las amigas solidarias, esas que te dan un golpazo por la cabezota cuando estas metiendo las cuatro patas, las que te dan la mano y te agarran para que no caigas aun cuando en eso les puede ir la vida, las que a pesar de tus errores te quieren, las que te alegran la vida y participan la suya propia, las compartidoras, esas quiero yo. La vida se encarga de ponértelas en el camino. (gracias a la vida que me ha dado a mis amigas)

Venezuela lo calló

A ver, y ahora lo calla Venezuela



Buena por Juan Carlos





y eso que el mico...perdón, Chavez y compañía habían preparado ya su videíto de celebración porque estaban seguros que el SI ganaría.
Ya ves gorila (gorila: militar metido a presidente, del color que sea porque acá tuvimos varios, uno mas blanquito, otro mas cholito, otro mas negrito, pero gorila se quedan o sea, tipo con uniforme y poder metido a presidente cualquiera sea su color de piel) no por mucho gritar vas a ganar, ahora ¡chito! calladito, Venezuela va camino de mandarte a donde debes estar.

Situación: Acoso

Me dice mi amiga que ella fue acosada por alguien en una situación determinada, se sentía abatida, desvalida, apocada, y culpable…yo me pregunto ¿culpable de qué?, no puede la oveja sentirse culpable porque el coyote la hace su presa y se la come. Hablemos perros disfrazados de ovejas.

Acoso

Denominamos el mobbing, el bullying, el burnout, la violencia doméstica también va en esto, como acoso psicológico o moral. Intento de agredir reiteradamente con actos de carácter hostil y abusivo, en forma de palabras, gestos, indiferencia y silencio. Si estos actos se repiten, una y otra vez, no como hechos esporádicos, aislados, raros, puntuales, una vez a las quinientas, sino que más bien se repiten y repiten una y otra vez, estamos frente al acoso.

Algunos denominan acoso moral porque corresponde al aspecto ético y otros lo denominan psicológico, lo cierto es que se trata de la misma cosa. Textualmente: En cualquier caso, corresponde a un tipo de acción que agrede la dignidad de la persona, con el propósito de «intimidar, apocar, reducir, aplanar, amedrentar y consumir, emocional o intelectualmente, a la víctima», en palabras de Iñaki Piñuel, psicólogo de la Universidad de Alcalá.

Más claro que esto ni el agua.

Si pensamos, sentimos, expresamos diferencia alguna con alguien sobre algo eso no es acoso. Una broma pesada, un castigo, una pelea de pareja, una discusión no es acoso.

Para que se dé el acoso entre acosador y acosado se establece una relación dominador-sumiso característica del acoso, es una relación basada en el poder y el dominio no en la igualdad. El acosador busca dañar y la victima se sentirá indefensa.

Textual: Tanto acosado como acosador, víctima o agresor, tienen sentimientos enfermizos, falta de capacidad de felicidad y su personalidad está desestructurada y rota.

La personalidad acosadora se caracteriza por una gran insatisfacción personal, menosprecio propio, cree que si ataca a quien lo “opaca” conseguirá reconocimiento, se siente poco valioso y trata de hacerse valer imponiéndose y desvalorizando, es negativo, competitivo, tiene miedo a la amenaza, vengativo, inseguro, con una gran dificultad para controlar la rabia (poco control de los impulsos), falta de responsabilidad de sus actos, no están contentos consigo mismos, a lo mejor tampoco estén contentos con su existencia. Estos sujetos a veces no desean existir y sienten que los demás deben pagar por este hecho, si siento que no valgo, tengo que pelear por reconocimiento, voy a pasar la factura.

La personalidad de acosado, puede haber una personalidad de sentirse víctima en la vida. Personalidad vulnerable, defensiva, desconfiada de sí misma, con falta de habilidades sociales y escasas relaciones. En estas situaciones se vive un “miedo enfermizo”; miedo a perder algo, reputación, bienes materiales, hasta la dignidad, lo cual hace que defensivamente se trate de proteger aquello que se teme perder.

Textual: Con lo que hay que estar atentos es saber a qué no estamos dispuestos a renunciar, y sabremos a qué tenemos más miedo.

¡¿Y ahora…qué hago?!

Reflexionemos juntos con el autor, el dice que lo mas valioso es nuestra existencia, si mi vida es buena o mala no importa, lo mas valioso es mi vida. Una agresión psicológica puede hacer que yo piense que no valgo nada, pero si me baso en el hecho que mi vida es lo mas valioso que tengo entonces, no habrá nadie que pueda dañar nuestro máximo valor, nuestra vida es lo mas valioso, ya pueden decirnos lo que quieran. Yo tengo mi propio valor, lo que piense alguien de mi, que por cierto esta en su derecho de pensar, no me afecta porque yo se lo que valgo, esta es la clave. Si nos conocemos, y nos aceptamos tal y cual somos, y con todo eso lo bueno y lo malo nos amamos, por lo tanto nos respetamos, nunca permitiremos que alguien nos acose, y por cierto no seremos acosadores. La realidad constatada y aceptada con alegría de estar vivos.

Si nos hacemos un ideal de “jefe”, “empleado”, “hijo”, “pareja”, y no aceptamos la realidad de los que tenemos al lado, nos meteremos en una relación enfermiza porque pelearemos porque la idea que tenemos de “jefe”, “empleado”, “hijo”, “pareja”, no corresponde con la realidad y trataremos que nuestro ideal prevalezca, esta frustración entre lo que quiero que sea y lo que “es” puede originar las posibles razones para el acoso. Qué pasa si tengo un hijo no deseado y encima es torpe, poco inteligente, feo, desaliñado, pero ¡claro! Con quien estoy comparandolo, con mi ideal de “hijo perfecto para mí” soy egoísta en pensar que “debe ser de tal y no de cual modo”, entonces arremeto contra él porque no es como yo quiero que sea. Extrapola esta situación al trabajo, a la pareja, a ti mismo, y tendrás la tierra de cultivo lista para una relación de acosador acosado. Si le digo a mi hijo que lo amo a pesar de no ser como yo quisiera que es, y dejo de mirarme a mi misma para mirarlo a él y descubrirlo tal cual es con sus virtudes y defectos, habré dado un gran paso, dejaré de soñar con lo que quiero que sea (irrealidad) y viviré con los pies en la tierra aceptando y amando la realidad.

Esto sirve para mí también, si me veo como soy no como quisiera ser, me acepto como soy no como quisiera ser, y me perdono por no ser lo que quisiera ser, dejare de acosarme y acosar.

http://www.observatoriodigital.net/bol358.htm#Articulo%201

El profesor Barón Duque expone un análisis de los aspectos más importantes de la situación de acoso psicológico.

1- La motivación del acosador: El acosador tiene un motivo para procurar la destrucción de su víctima, que es siempre un beneficio a alcanzar. A veces, el beneficio es hacer desaparecer a un individuo que estorba. O bien que le perjudica con su presencia.

2- La naturaleza del acosador: Es preciso carecer de esa cualidad de empatía. En numerosas ocasiones el acosador es una persona sumamente envidiosa.

3- Los medios del acosador: El acosador cuenta con la posibilidad de utilizar una serie de recursos a los que la víctima no tiene acceso. Disfruta de una posición de superioridad.

4- La oportunidad del acosador: El acosador dispone de tiempo y de oportunidad para lograr el desgaste progresivo de su víctima. El acosador dispone de muchos y largos meses para humillar a su víctima hasta vencer su resistencia.

5- El desgaste de la víctima: El efecto del acoso es el desgaste de la víctima tanto psíquico como físico.

6- El lugar del acoso: El verdugo se encuentra "en su casa", en su propio entorno. La víctima llega del exterior y desconoce los recursos y la infraestructura de la institución que la hostiga. El superior que acosa psicológicamente conoce las triquiñuelas, sabe de qué o de quién echar mano en cada momento.

(Estractos seleccionados por M. Parés del libro "¡No puedo más! " de Ana Martos Rubio)

Si eres victima de acoso, denuncia. Las victimas de acoso temen hacer pública su situación por muchas razones, entre ellas el que dirán, ¿serías capaz de acusar a alguien de haber sufrido ataque terrorista?, ¿sería capaz de acusar a alguien de haber sufrido acoso?, son lo mismo, agresiones inmerecidas.

Si gustas más información te invito a leer:

http://www.semergen.es/semergen2/microsites/manuales/mobbing/protagonistas.pdf

http://www.psicothema.com/psicothema.asp?id=3156

http://usuarios.lycos.es/agaval/imagenes/boletinuno.doc

http://www.el-refugioesjo.net/bib/dialectica_hegeliana.htm

Te aviso que hoy renuncio o La envidia

Antes...

Ministro de Vivienda y Construcción Hernán Garrido Lecca salió ante las cámaras y micrófonos de los periodistas, en el patio de palacio de gobierno peruano, y dijo que si no cumplía con su deber sagrado encomendado por la nación etc. (floro, léase discurso bla, bla, bla, político, obviamente) y con una cara que la verdad yo no le conocía (me refiero a su expresión) así que me dije, Miyita… este hombre o esta mal del estómago o lo va a estar, total… que el ministro dijo que si no cumplía se iba del todo del cargo (en otras palabras renunciaba) y que como algo le molestaba parecía porque entre el microondas funcionando junto con el licuo extractor, el vendedor de paltas y la fritura de la sartén no oí bien del todo, dijo eso sí clarito: me voy a Ica , mudo mi despacho para allá (¡uy! Eso lo entiende hasta mi perro que me jalonea porque quiere comer, este hombre está enojado).

Después...

Pero yo no recordaba en ese momento que nuestro ministro de vivienda y construcción había sido sometido a una operación al estómago hacia relativamente poco tiempo atrás. Pasaron las horas y Alan Garcia dice textual:

Durante la campaña previa a la elección con varios kilos menos que ahora (aunque tenga la paloma en la cabeza que podría aumentarle peso, pero que va, no es eso)

Lima (EFE).- El presidente peruano, Alan García, atribuyó a los supuestos efectos de un tratamiento para bajar de peso las declaraciones que hizo el miércoles último su ministro de Vivienda, Hernán Garrido Lecca, sobre su probable renuncia dentro de un mes.

"Creo que es un hiperactivo de la administración, no tengo queja de su trabajo, pero al someterse a esas operaciones para bajar de peso, abruptamente, a veces se dicen cosas que no se quieren hacer", dijo García con una sonrisa en el rostro.

El ministro de Vivienda, conocido también por su afición a la inventiva y la literatura infantil, ha bajado de peso notoriamente desde que ingresó al gobierno, hace poco más de un año. "Posiblemente se dejó llevar por las emociones y la conmoción", apuntó el mandatario.

Garrido Lecca anunció el miércoles a la prensa que dejaría el cargo dentro de cuatro semanas, cuando concluya el encargo que recibió del mandatario para despachar desde la ciudad de Pisco, seriamente dañada por el terremoto del pasado 15 de agosto. Sin embargo, horas después se desdijo y aseguró que fue malinterpretado, cuando el jefe de gabinete, Jorge del Castillo, había minimizado ya su anuncio.

Aparentemente, el ministro desde Pisco no podrá seguir con su tratamiento médico, señaló hoy García. El Jefe de Estado declaró que Garrido Lecca ha hecho un buen trabajo en el ministerio y que se ha destacado por el diseño del programa Agua para Todos, que entregará el servicio de agua potable a dos millones de habitantes.

Al ser consultado sobre eventuales cambios en el Ejecutivo, García respondió: "El gabinete está sólido, puede tener algunos reajustes, pero lo veremos oportunamente". El presidente peruano hizo tal declaración a los periodistas antes de embarcarse en un vuelo comercial a Santiago de Chile, donde permanecerá 24 horas, junto a su canciller, José Antonio García Belaúnde.

Luego sale Jorge Del castillo, primer ministro, en una entrevista hecha en RPP donde el entrevistador le dice: Sr., así que según el presidente Alan García cuando uno baja de peso puede sufrir como mínimo problemas que le impiden pensar bien, ¿no es asi?.

A lo que Del castillo miembro del partido aprista peruano como el presidente que además es jefe de su partido, responde: si el cielo es morado y con estrellitas amarillas, rojas y verde oliva y la luna de queso, es así. ¡Plot!

Claro que no dijo lo del cielo, eso ya es cosa mía, pero lo que queda muy claro es que si su jefe de partido lo dijo pues es la pura y sacrosanta verdad.

Oh, cómo ha quedado nuestro ministro, tan esbelto y delgado, a este par de gorditos Jorge y Alan los corroe el virus de la envidia los corroe mmm…¿será cierto eso? Oh ¿no será cierto eso?.

De la muerte su reflección

Soy determinista, pienso que nada de lo que nos ocurra es pura casualidad sino causalidad. Hace poco trasladamos a las abuelas de un cementerio a otro mucho mejor, era inevitable el recuerdo de cuando fallecieron, una de ellas sobre todo falleció en circunstancias poco habituales, también son inevitables los recuerdos de los días vividos junto a ellas, pero ¿se dieron cuenta de la forma en que recordamos?, como guardamos los recuerdos, no solo guardamos imágenes, guardamos olores, sensaciones táctiles, emociones diversas, todo eso va a nuestra memoria y luego es traído cada vez que recordamos el hecho, y cada vez que recordamos le añadimos algo más para ser guardado, y esta parte es esencial en la elaboración del dolor para hacerlo mas llevadero. Al final, luego de un tiempo, el recuerdo será doloroso siempre pero mas atenuado y soportable, habremos asimilado la pérdida, habremos perdonado la ausencia, nos habremos quitado culpas que muchas veces nos las inventamos porque no existen, nos habremos perdonado por seguir viviendo a pesar de no tenerlo/la vivo/a a nuestro lado.

En nuestra cultura no es habitual tomar a la muerte como un hecho que sucederá, generalmente ni hablamos de ella, a muchos les da pavor, le damos la espalda y creo que es por eso que nos choca tanto cuando se presenta en nuestras vidas. A pesar de que algún ser querido pasa por una enfermedad de la cual ya sabemos que el resultado será fatal, no queremos admitirla.

Quiero pensar en la muerte como la cesación de la vida, donde toda actividad se detiene y por ende el dolor. El dolor es lo que nos dice que algo funciona mal y que podemos repararlo a tiempo, a muchos diabéticos les terminan cortando un dedo justamente porque no hay dolor que avise, algunas enfermedades no dan síntoma ni dolor, entonces como ya sabemos eso acudamos al médico a hacernos un chequeíto.

¿Le tememos a la muerte por qué no la conocemos? A lo mejor es eso. Para algunos la muerte es la liberación, conocí enfermos terminales que ansiaban la muerte y la esperaban con tranquilidad, conocí bipolares (maniaco depresivos) que se quitaron la vida porque no la soportaban, era tanto el sufrimiento y el dolor que experimentaban como un castigo inmerecido, como una tremenda carga que los aplastaba y con la cual no podían seguir, que terminaron suicidándose a pesar de seguir tratamientos siquiátricos adecuados con los mejores fármacos a su alcance.

La muerte es inherente al ser humano, desde que nacemos vamos hacia ella. Nadie tiene un tiempo comprado para permanecer vivo, no podemos decidir nosotros hasta cuando viviremos, lo que si podemos hacer es vivir con intensidad, podemos decidir que hacer con nuestra vida, podemos tirarla por el balcón o podemos disfrutarla cada segundo.

¿Vamos a desperdiciar el tiempo chiquito de nuestra vida pasándola mal? Saquémosle el jugo a la vida, cada segundo es precioso, sabemos cuando llegamos pero no cuando nos vamos así que vive, intensamente vive, date calidad de vida, es tu obligación alcanzar tu propia felicidad, recuerda que la felicidad es un instante, requiere voluntad y trabajo arduo intenso y sostenido. Tu obligación mas importante es para contigo mismo, si te amas como amas a los demás, querrás para ti lo mejor, te rodearas de lo mejor, buscarás la mayor felicidad al igual que lo haces para quienes amas. Si tu te amas…los demás no tendrán otra opción sino la de amarte.

De la superficie oculta que tiene ese iceberg humano que está delante tuyo

¿Viste este iceberg? Pues claro ni que estuviera yo ciego ¿no?, hay Miyita que pregunta tonta la tuya, dirás mi querido lector, pero la foto tiene su porque y su símil.

A veces nos topamos por primera vez con alguna persona y da la casualidad que justo en ese momento no la está pasando muy bien, la cara que nos muestra es horrenda toda gestada y hasta gruñe, démosle tiempo como al iceberg, en cualquier momento empezará a dar vueltas y nos mostrará otra cara. ¿Qué te han tocado puros icebergs gruñones?, a lo mejor no has estado justo en ese momento en que su cara cambio, si te fijas bien, el iceberg es irregular, como nuestra personalidad, tiene caras, facetas, lados y hasta colores diferentes. Al igual que este iceberg también somos los humanos, hemos tenido diversas experiencias las cuales ha dejado huellas. Si nos tomamos la paciencia y el tiempo suficientes, podremos ver a este iceberg dar vueltas frente a nuestros ojos cambiando el panorama que nos muestra, al igual que lo hará cualquier humano. La primera impresión es importante pero no por eso determinante, trato de pensar que los humanos tenemos varios lados y alguno de ellos debe ser positivo, amable, bueno, sensible, en una palabra…querible.

El consejo del día de la oveja feliz...

Imagina esto: un malabarista ejecutando una difícil maniobra de malabares con seis palitroques subido en un monociclo pequeño dentro de una habitación pequeña y con una sola puerta.

Ahora imagina esto: un malabarista ejecutando un difícil maniobra de malabares con seis palitroques subido en un monociclo pequeño dentro de una habitación pequeña y con una sola puerta con un perro rottweiler que pesa como 50 kilos y mide entre 61 y 68 centímetros además, dueño de las mandíbulas y la dentadura mas poderosas, gruñéndole y ladrándole en evidente estado de cólera perruna…

El malabarista perderá la concentración, no podrá ejecutar su labor y terminará mordido por el perro que huele el miedo.

Tal cual nos ocurre bajo un estado de estrés, nuestro cerebro para ejecutar una acción requiere de concentración, y si nuestra concentración y atención van dirigidas hacia algo más, no podremos realizar nuestra labor al 100%.

Extrapola esta generalización hacia todo campo en tu vida.

Al reducir nuestros niveles de tensión estaremos siendo mas productivos y haremos mas productivos a los demás, trata que los seres que te rodeen estén cómodos en lo que desarrollen, si eres jefe piensa que el jefe autoritario y negrero con el látigo en la mano que asusta mas que impulsa a sus empleados está trabajando en contra suya sin darse cuenta y a lo mejor… también está trabajando para alguien que desea su puesto y le hace el camino mas fácil porque reducirá la producción de sus subordinados. Si eres padre recuerda que si tu hijo esta estresado no podrá rendir en los estudios y por ende las notas reflejaran lo que acontece.

Es bueno recordar que la inteligencia emocional es la capacidad que tenemos de relacionarnos con los demás de manera adecuada y armónica, formar y mantener vínculos armónicos, en una palabra, saber llevarnos bien con los demás.

Algo para el camino, enviado por

Me llego a mi correo personal, me lo envía mi amiga Diana, una argentina, odontóloga ella, linda ella, joven ella e inteligente, y por sobre todo, un ser humano como se debe.

Si me ves cansado fuera del sendero,
ya casi sin fuerzas para hacer camino.

Si me ves sintiendo que la vida es dura,
porque ya no puedo, porque ya no sigo...
ven a recordarme cómo es un comienzo,
ven a desafiarme con tu desafío.

Muéveme en el alma, vuélveme al impulso,
llévame a mí mismo.

Yo sabré entonces encender mi lámpara
en el tiempo oscuro, entre el viento frío.

Volveré a ser fuego desde brasas quietas,
que alumbre y reviva mi andar peregrino.

Vuelve a susurrarme aquella consigna
del primer paso para un principio.

Muéstrame la garra que se necesita
para levantarse desde la caída.

Si me ves cansado fuera del sendero,
sin ver más espacios que el de los abismos.

Trae a mi memoria que también hay puentes,
que también hay alas que no hemos visto,

Que vamos armados de fe y de bravura,
que seremos siempre lo que hemos creído.
Que somos guerreros de la vida plena,
y todo nos guía hacia nuestro sitio.
Y que un primer paso, y que un nuevo empeño,
nos lleva a la forma de no ser vencidos.

Que el árbol se dobla, se agita, estremece,
deshoja y retoña, pero queda erguido.

Que el único trecho que da el adelante
es aquel que cubre nuestro pie extendido.

Si me ves cansado fuera del sendero,
solitario y triste, quebrado, herido.

Siéntate a mi lado, tómame las manos,
entra por mis ojos hasta mi escondrijo.

Y dime . . . ¡SE PUEDE!, e insiste,
¡SE PUEDE!,

hasta que yo entienda que puedo lo mismo.

Que tu voz despierte, desde tu certeza,
al que de cansancio se quedó dormido.
Y, tal vez, si quieres, préstame tus brazos,
para incorporarme, nuevo y decidido.

Que la unión es triunfo
cuando hombro con hombro vamos,
¡sí, se puede!, con el mismo brío.

Si me ves cansado fuera del sendero,
lleva mi mirada hacia tu camino.

Hazme ver las huellas, que allá están marcadas,
de un paso tras otro por donde has venido.
Y vendrá contigo una madrugada,
la voz insistente para un nuevo inicio.

Que abriré otro rumbo porque sí he creído,
QUE SIEMPRE SE PUEDE...
se puede, mi amig@!

¡¡¡¡¡¡Toy de vuelta !!!!!!!!!

Lo que paso como le conté a mi amiga Lauruguaya (dicho sea de paso no se pierdan su blog Labeata que está genial) y a mi miguis de blog Yogur (de uno de los mejores blog que leo: Diario de un Yogur caducado) lo que ocurre es que me llegó altamente la idiotez mayúscula de cierta gente inepta metida a política. ¿Ven acá al lado derecho en la columna siguiente el logo de salvemos candamo? Pues fue la gota que colmó mi vaso. Yo pensaba que el único descerebrado público era el señor Bush, que entre otras cosas no le dio la gana de firmar el protocolo de Kyoto (espero que esté bien escrito sino disculpen mi habitual falta de ortografía) o los chinos que dale a contaminar y contaminar total como allá hay tanto chinito que importa un chinito menos, o los rusos que les importó un rabanito pelado lo de Chernobyl y ¡ala! Que explote total también tenemos muchos rusos para repoblar ese lugar y que nos importa si llegan allí y también mueren por sobre exposición a radiación, o el presidente Alan García y compañía que permite mineros tipo Majas. Pues todo esto me llevó al borde de la depresión, siiiiii que no exagero, me puse mal, con los pelos de punta, petrificada, imaginando la muerte de animales, insectos, plantas, desaparición de ríos y en fin… matanza general, que quieren que haga, me horrorice, me aturdí, me aplasté. Es que la gente aún no toma conciencia que este planeta es el único planeta que tenemos, aún no construimos naves lo suficientemente veloces y grandes como para trasladarnos a otro planeta habitable, peor aún… ni siquiera sabemos si hay otro planeta habitable, y estamos haciendo añicos el único que tenemos, voy a pensar igual que Marco Aurelio Denegri en el sentido de que la humanidad no evoluciona sino que involuciona, si seremos tan tarados, sigamos contaminando nuestro único mundo, sigamos cerrando las ventanas y puertas de nuestra casa, vayamos a la sala y allí juntemos todo el mobiliario y sigamos prendiéndole fuego hasta que se haga ceniza, con nuestra familia dentro. No si cada día estamos peor…por dios inventado, ¡¿Qué nos pasa?!

Será que como asmática y alérgica aguda tomo mas conciencia de la vida, porque estuve mas cerca de la muerte, noooo, es porque soy un ser pensante y sensible como muchos que habemos en este mundo bello al que un par de idiotas metidos a gobernantes piensan destruir, no los dejemos, gente salvemos nuestro mundo que es el único que hay, no a la contaminación.

Me voy por un tiempo...

A la gente que se toma el trabajo de leerme:
Estoy en shock, y es por esa razón que por un tiempo no voy a escribir en mi querido blog. Decidí hace unos minutos tomarme un tiempo para invernar, desapareceré cual gusano, me volveré crisálida y emergeré como mariposa.

Hay un tiempo para todo y un momento bajo el cielo para cada cosa.
Un tiempo para nacer y un tiempo para morir.
Un tiempo para reír y un tiempo para llorar.
Un tiempo para bailar y un tiempo para lamentarnos.
Un tiempo para buscar y un tiempo para dejar ir.
Este es el tiempo que recordamos, el que dio significado a nuestras vidas.
Este es el momento para recordar los lazos que nos unieron,
el amor que compartimos y los recuerdos que todavía nos acompañan.