viernes, 25 de febrero de 2011

COMUNICACION EFICAZ, ¿EN LA CIBERVIDA? JUASSS

hummm!


Comunicarnos de forma eficaz


Estamos en pleno siglo XXI ¿no es cierto?, tenemos a nuestro alcance medios para comunicarnos rápidamente, pero me pregunto si nuestro mensaje está llegando con claridad al receptor del mensaje.

Menudo problema, si se trata de cibercomunicaciones.

Resulta que la comunicación inter personal puede ser muy complicada. 

“Cuando hablamos (o escuchamos), nuestra atención se centra en las palabras más que en el lenguaje corporal. Aunque nuestro juicio incluye ambas cosas. Una audiencia está procesando simultáneamente el aspecto verbal y el no verbal. Los movimientos del cuerpo no son generalmente positivos o negativos en sí mismos, más bien, la situación y el mensaje determinarán su evaluación. Givens, 2000, p.4




Darwin afirmó que los humanos en todos los contextos culturales tienen elementos de expresión que les son comunes, y destacó la importancia de la comunicación y de la expresión en la supervivencia biológica. 
Efron establece la importancia de la cultura en la formación de muchos de nuestros gestos. Y así por el estilo se ahonda en la comunicación.

Los pájaros con sus silbidos, los delfines y las ballenas, las abejas, tienen digamos cierto tipo de comunicación (esto lo digo yo, que no soy una entendida en nada pero meto mi cuchara igual, porque se siguen haciendo estudios de los animales y nos estamos quedando patidifusos con cada descubrimiento). 
En los animales hay una conducta de tipo instintivo, la comunicación en si es fruto de la reflexión humana sobre sus propias maneras de significar.

Entre otras cosas usamos luces, imágenes, sonidos, gestos, colores, señales, banderas, etc., para comunicarnos no verbalmente, poniéndose previamente de acuerdo en el significado de los mismos.


Nosotros hacemos muecas, señales con brazos, dedos, manos, direcciones de pie, miradas, cuanto gesto hacemos refleja emociones y pueden entenderse universalmente, otros son entendidos solo por un grupo. El lenguaje corporal es un ámbito en el que las personas usan para establecer pautas de actuación o líneas a seguir en determinados escenarios, cotidianos, laborales o sociales.



Una comunicación exitosa depende que todos los elementos del sistema de comunicación funcionen bien. Hacerse entender por un número pequeño o elevado de personas, es un arte que puede aprenderse, en la medida en que se conocen y se ponen en práctica una serie de recursos por parte del emisor (monitor) para favorecer la transmisión del mensaje y su correcta asimilación por parte del receptores (o los receptores)

Acá está el problemita. Lo que significan esas señales es dependiente del contexto lingüístico (dependen de la pragmática conversacional dice Grice).   

Los ojos son altamente importantes en la correcta y eficaz recepción del mensaje, podemos interpretar una mirada burlona, de sorpresa, desafiante, por poner ejemplos, no es aconsejable mantener la mirada fija en el emisor por largo tiempo porque podemos ponerlo nervioso e inquieto. 

Todos nuestros gestos y actitudes en muchas ocasiones, vienen de un comportamiento inconsciente, interiorizado y naturalizado por todos. Por eso podemos saber que significan. 

El tiempo en que se mantiene una mirada puede ayudarnos para saber que piensa o como se comporta la persona con quien nos relacionamos.


Los sonidos y silencios con que apoyamos o contradecimos las estructuras verbales o kinésicas, es un hecho universal en los humanos, las formas específicas que toma la gestualidad o las señales concretas son altamente culturales (jalarse el lóbulo de la oreja en Brasil significa me gusta eso por ejemplo, y el conocido gesto con los dedos juntos con la palma hacia arriba, moviendo la mano de arriba hacia abajo haciendo juego en la muñeca como pivot es inconfundible)
En la comunicación no verbal empleamos un canal o código y el grado de sutileza con que se usa dicho código definido previamente acordado por un grupo. 


No hay un límite exacto entre la comunicación verbal y la no verbal, pero la comunicación no verbal es generalmente su no discrecionalidad y no tiene un orden secuencial o lineal. La forma analógica conserva dos significados: el del emisor y el del receptor, la comunicación es posible en la medida que ambos coincidan.


Hay que tener en cuenta que cada comportamiento no verbal se asocia al conjunto de la comunicación de la persona (total del mensaje que trata de comunicar) interpretado dentro del conjunto de la comunicación. La interpretación de los movimientos no verbales se hacen dentro de la comunicación verbal siendo un todo, la intención emocional deja notar por los movimientos no verbales y llegamos a intuir la incongruencia del gesto y del habla. 



 No necesariamente la comunicación verbal y la no verbal tienen que ser congruentes para comprender el mensaje.
La comunicación no verbal es la necesidad de situar cada comportamiento no verbal en su contexto dentro de la comunicación.

Se dice que el 90% de nuestra comunicación es no verbal, por eso decía que en la cibercomunicación hay un problema.



¿Qué pasa con la comunicación eficaz en internet? Diferencia de culturas, de idioma verbal de gestualidad no verbal (recuerda como gesticulan los italianos  y los chinos, imagina una conversación entre un italiano y un chino), diferencia de idioma, diferencia de usos de una misma palabra en cada zona, ya no país,  en cada región o provincia, súmale a esto que no todos pueden tener un micrófono y una cámara,  si los emoticones ayudan pero no siempre se entienden exactamente igual.



Lo único que nos queda en estas situaciones es ir claro, directo y preciso al punto que queremos tratar, hacer que nuestro mensaje sea inteligible por el receptor, confirmar que el mensaje fue entendido como tu querías que lo entiendan y agotar (y agotarte de paso) en explicar (le guste o no a tu interlocutor) el mensaje para que llegue al receptor como tú querías expresarlo.


Todos tenemos historias sobre malos entendidos en internet, es pan del día.


Mucha suerte mí querido y sufrido lector receptor que tienes que tratar de entenderme a mí Miyita emisora, de este mensaje que trato de expresar dadas mis muchas frustraciones, metidas de pata (errores tremendamente vergonzantes) mal interpretaciones y demás sufridas a lo largo de estas andanzas cibernéticas.


He dicho.

domingo, 20 de febrero de 2011

VIDEO DE GARFIELD: ODIO LOS LUNES



ODIO LOS LUNES...AHORA UN POCO MENOS PERO...SIGO ODIANDO LOS LUNES A PESAR DE ESO.

MIYITA CUANDO SE PONE TONTA








Tres cosas hacen revivir el corazón: contemplar el agua  correr, el color reverdecido de la tierra y un rostro hermoso (Corán)

Tú 
 
Entraste
Abriste puertas y ventanas,
corriste cortinajes,
quitaste las fundas de los muebles,
sacaste las telarañas,
tomaste mi mano,
llenaste de flores mi jarrón,
me sonreíste,
me acompañaste en silencio,
sembraste un rosal,
cuando floreció,
me llevaste a contemplarlo,
me amaste,
te amo.

Miyita cuando se pone tonta.

lunes, 14 de febrero de 2011

SAN VALENTIN AL DESNUDO O BIOQUÍMICA DEL AMOR (FUERA ROMANTICISMO JUAS!)




SAN VALENTÍN AL DESNUDO


Bioquímica del amor 

(Tomado del diario El Comercio, Lima, domingo  13 de febrero del 2011, y de WordLingo Translation localization Globalization: Enfermedad del amor en la web)


¿Qué produce el amor en nuestros cuerpos?

Algunos señalan que al enamorarnos la química de nuestro cuerpo se altera, pero no existen suficientes estudios para afirmarlo. Sin embargo, resulta interesante ver la relación de las hormonas segregadas por nuestro organismo con nuestro comportamiento de enamorados.

Los químicos responsables de nuestros cambios son la dopamina y  la norepinefrina neurotransmisores que alteran nuestro comportamiento cuando nos enamoramos.

Las zonas del amor en el cerebro

Dos neurocientíficos británicos, Bartels y Zeki, realizaron en el año 2000 una investigación para identificar las zonas cerebrales que se activaban al ver la imagen del ser amado. Tomaron resonancias magnéticas a 17 universitarios perdidamente enamorados.

Las zonas de la parte frontal de la corteza del cíngulo, alrededor del cuerpo calloso (el que retransmite señales de los nervios entre el hemisferio derecho e izquierdo del cerebro, tiene funciones autónomas, racionales cognoscitivas como la de anticipación y de la recompensa, toma de decisión, empatía y emoción) y el núcleo caudado (parte importante para el aprendizaje y la memoria)



La enfermedad del amor es un término no médico usado para describir los síntomas mentales y físicos asociados a enamorarse.

Históricamente, el lovesickness (permíteme traducir como enamoramiento hasta que alguien que sepa ingles me diga cómo es realmente la traducción) se ha visto como una enfermedad mental por los cambios intensos que se asocian al amor.

Ibn Sena (médico musulmán del siglo X reconocido como padre temprano de la medicina moderna) vio la obsesión como el síntoma principal y la causa de la enfermedad del amor. Este diagnóstico estuvo fuera de “moda” desde el modelo de los humores (bilis negra, bilis amarilla, flema y sangre que daban como resultado las personalidades del melancólico, sanguíneo, flemático y colérico que tanto se hablaba en el pasado para distinguir los temperamentos humanos) luego se tomó el modelo de la psiquiatría que es el que se usa actualmente para “clasificar” la personalidad humana.

Para alguien que observa al “enfermo de amor” (el que se enamora demasiado intensamente) su comportamiento puede tener el diagnóstico de enfermedad mental por que cursa con sensaciones de ansiedad, síntomas de manía, desorden obsesivo compulsivo, inflada autoestima y depresión.

Un estudio profundo para la Sociedad Psicológica británica en una publicación oficial concluye que la enfermedad del amor se debe tomar más seriamente por los profesionales. 

Según el autor del estudio, Tallis Franco, “mucha gente es referida porque no puede hacer frente a la intensidad del amor, se desestabilizan cayendo en él o sufren a causa del amor no recompensado.

Algunos síntomas compartidos con la enfermedad del amor incluyen:

Manía: humor anormalmente elevado, autoestima inflada, extravagancia.

Depresión: insomnio, pérdida de concentración.

Obsesión compulsiva: comprobando constantemente mensajes de texto, correos etc.

Síntomas físicos creados psicológicamente como malestar estomacal, cambios en el apetito, insomnio, vértigos, confusión.

Los niveles de serotonina de la gente enferma de amor, caían en rangos encontrados en la gente obsesivo compulsiva, actividad en las mismas estructuras neuroanatómicas que los obsesivos compulsivos como la corteza anterior del cíngulo y el núcleo caudado.



¿Enamoramiento cerebral?

Corteza prefrontal (forma parte del sistema de recompensas del cerebro, evalúa las respuestas a nuestras acciones) la amígdala (tiene que ver con las emociones y la socialización) Área ventral tegmental (secreta dopamina y norepinefrina)

¿El amor entra por la nariz?

Órgano vomeronasal se encuentra a los lados del tabique nasal y se dice que percibe las feromonas y envía señales al hipotálamo (controla temperatura, hambre, estados de ánimo, libera hormonas de muchas glándulas en especial de la hipófisis, libido, sueño, sed) las señales de las feromonas llegan a través de un sistema más primitivo que el sistema olfativo principal.

A primera vista

Uno suele sentirse atraído cuando ve a una persona que responde a los estándares físicos que considera idóneos. Aquí influye mucho el factor cultural.

El olor del amor

Se habla que las feromonas son sustancias secretadas por las axilas, cerca de los labios, pezones, ingles entre otros lugares. Cuando encontramos a la persona adecuada es porque sus feromonas nos parecen agradables y nos son compatibles.

Mariposas en el estómago

El tracto digestivo está rodeado por millones de células nerviosas que se encargan de enviar información al cerebro. Es por eso que al ponernos nerviosos por algún motivo, es probable que lo sintamos en el estómago.

Se me sale el corazón

Los niveles de adrenalina aumentan al estar cerca de la persona que despierta nuestro interés, con lo cual el bombeo de la sangre al corazón es mayor y se generan fuertes palpitaciones que causan la sensación que el corazón salta del pecho.

La adrenalina es secretada por los órganos suprarrenales que se ubican por encima de cada riñón. El efecto es rápido y corto.
La testosterona en los varones se genera en los testículos mientras que en las mujeres surge en los ovarios y las glándulas suprarrenales.

Etapas de una relación de pareja (en promedio aproximado de duración)

Deseo

Fase inicial  0
Demandada por el sexo, dirigida principalmente por la hormona testosterona.

Amor Romántico

4 años
En esta etapa aumentan los niveles de dopamina feniletilamina y norepinefrina, además de tener mayor presencia de testosterona. Se estima, que luego de este periodo, la generación de estas sustancias disminuye, por lo tanto la fase de enamoramiento decae.

Unión a Largo Plazo

5  años en adelante
En las relaciones que duran varios años, la presencia de otras hormonas generadas por la vida sexual y la llegada de un bebé fortalecen los lazos en la pareja, aunque no con las mismas características del inicio de la relación. 

Oxitocína
Liberada en mujeres durante el nacimiento y lactancia  de su bebé. Crea lazos con él. Se libera también al estrecharse en brazos o al acunarse.

Vasopresina
Hormona que hace facilitar lazos afectivos duraderos.
El aumento de la oxitocína y la vasopresina reduce la producción de testosterona.

Cuando la pareja está el resto desaparece. La dopamina y la norepinefrina son dos estimulantes neurológicos que ayudan a que fijemos nuestra atención en un punto.

No voy a perderte por nada. El aumento de dopamina y norepinefrina hacen que los niveles de la serotonina bajen, lo cual genera una actitud obsesiva hacia el nuevo estímulo.

Síndrome de Romeo y Julieta. Cuando la relación presenta algún obstáculo, los niveles de dopamina aumentan considerablemente, pues el cerebro reconoce que el objetivo aún no se ha podido cumplir. Esta situación hace más fuerte el lazo amoroso.

No puedo vivir sin ti. Toda adicción desarrollada por el hombre está asociada a altos niveles de dopamina, lo cual genera ansiedad, obsesión, dependencia física y emocional, incluso distorsión de la realidad.

Del amor al odio. Si alguien está esperando la llamada de su pareja y esta demora en llegar el sistema de recompensas del cerebro hace que se emita más dopamina en un intento por lograr el objetivo. Si la llamada aún no llega, se dejará de producir dopamina y la amígdala generará la sensación de ira.



Glosario

Testosterona: hormona del desarrollo masculino y el deseo sexual.
Feniletilamina: Forma natural de la anfetamina producida por el cuerpo humano.
Dopamina: Neurotransmisor, impulsa a reconocer y perseguir el placer.
Noradrenalina: Hormona que aumenta el estado de vigilia e interviene en los impulsos de ira y placer sexual.
Oxitocína: hormona facilitadora del parto y la lactancia.
Vasopresina: Hormona que interviene principalmente en la regulación de líquidos.
Serotonina: Neurotransmisor que inhibe el enfado y la agresión.

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